Hướng dẫn chuẩn bị cho hen suyễn do phấn hoa và giông sét mùa xuân (Thunderstorm Asthma)

Chuẩn bị cho hen suyễn do phấn hoa và giông sét mùa xuân (Thunderstorm Asthma)

Tổng hợp cách hiểu và chuẩn bị trước cho hen suyễn giông sét (thunderstorm asthma) xảy ra khi phấn hoa mùa xuân ở Úc trùng với giông sét.

Hen suyễn giông sét là gì

Vào mùa xuân và đầu hè (thường từ tháng 10 đến tháng 12) ở đông nam nước Úc, phấn hoa cỏ (như ryegrass) trở nên nhiều trong không khí. Khi có cơn giông sét mạnh đi qua vào thời điểm này, các hạt phấn hoa bị hơi ẩm và gió làm vỡ vụn có thể đi sâu vào phổi; hiện tượng chồng chéo này gây cơn hen cho nhiều người trong thời gian ngắn được gọi là hen suyễn giông sét dịch tễ (epidemic thunderstorm asthma). Vào tháng 11 năm 2016 tại Melbourne, hiện tượng này đã khiến 10 người tử vong và nhiều người phải cấp cứu, và sau đó một hệ thống cảnh báo thường trực đã được thiết lập, chủ yếu tại bang Victoria. Hướng dẫn này là thông tin giúp những người nước ngoài đang sinh sống tại Úc bị hen suyễn hoặc viêm mũi dị ứng (hayfever) hiểu và chuẩn bị trước cho rủi ro mùa xuân.

Khác với hen suyễn và dị ứng phấn hoa thông thường ở điểm nào

Đặc điểm là ngay cả người thường không bị hen suyễn, đặc biệt nếu có dị ứng phấn hoa cỏ (hayfever), vẫn có thể lần đầu tiên gặp cơn khó thở nghiêm trọng do hen suyễn giông sét. Khó có thể yên tâm chỉ vì chỉ có các triệu chứng hayfever như sổ mũi, hắt hơi, ngứa mắt, và rủi ro tập trung vào những ngày cụ thể có giông sét trùng hợp. Về việc quản lý các yếu tố gây dị ứng khác như nấm mốc trong nhà hay mạt bụi nhà, hãy tham khảo thêm hướng dẫn nấm mốc và độ ẩm trong nhà thuê riêng. Hướng dẫn này không cung cấp thông tin chẩn đoán, điều trị, và tình trạng hen suyễn/dị ứng của bản thân cần phải trao đổi với GP (bác sĩ đa khoa).

Kiểm tra dự báo phấn hoa và cảnh báo hen suyễn giông sét

Cốt lõi của việc chuẩn bị mùa xuân là biết trước những ngày nguy hiểm. Bang Victoria vận hành dự báo epidemic thunderstorm asthma trong mùa phấn hoa từ tháng 10 đến tháng 12, và bạn có thể kiểm tra cấp độ nguy cơ theo từng khu vực trên ứng dụng và web VicEmergency. New South Wales (NSW) và Lãnh thổ Thủ đô (ACT) cũng cung cấp thông tin mùa phấn hoa và cảnh báo y tế. Nồng độ phấn hoa được công bố bởi các đơn vị giám sát do các trường đại học vận hành tại Melbourne và những nơi khác (Melbourne Pollen = Đại học Melbourne, AusPollen), và hãy trực tiếp kiểm tra tài liệu chính thức tại thời điểm công bố về tiêu chuẩn cấp độ và chỉ số trong ngày.

Kiểm tra cấp độ cảnh báo từ nguồn chính thức tại từng thời điểm

Vì ngưỡng nồng độ phấn hoa hay cách phân chia cấp độ cảnh báo được cập nhật theo mùa và theo cơ quan, hướng dẫn này không ghi các con số cụ thể. Hãy kiểm tra hướng dẫn mới nhất của VicEmergency, Better Health Channel (Sở Y tế Victoria), NSW Health, Asthma Australia theo thời điểm tham chiếu. Vì dự báo được đưa ra trước vài ngày, nếu có dự báo nguy cơ cao, bạn có thể có thời gian để điều chỉnh kế hoạch ra ngoài và vận động trong ngày đó.

Kiểm tra cấp độ dự báo epidemic thunderstorm asthma của khu vực sinh sống trên VicEmergency (ứng dụng/web)
Người sinh sống tại NSW, ACT hãy kiểm tra đồng thời cảnh báo mùa phấn hoa của Sở Y tế tiểu bang và cảnh báo thời tiết khu vực (BoM)
Kiểm tra nồng độ phấn hoa trong ngày tại các đơn vị giám sát chính thức như Melbourne Pollen, AusPollen (chỉ số/cấp độ theo tiêu chuẩn chính thức tại thời điểm công bố)

Lưu ý: Đừng phụ thuộc vào 'đề xuất' hay thông tin quảng cáo của các ứng dụng thời tiết/phấn hoa thương mại, mà hãy lấy các nguồn chính thức như Sở Y tế tiểu bang, VicEmergency và các đơn vị giám sát do trường đại học vận hành làm tiêu chuẩn.

Chuẩn bị kế hoạch hành động hen suyễn với GP

Kế hoạch hành động hen suyễn (asthma action plan) là tài liệu do GP (bác sĩ đa khoa) lập phù hợp với từng cá nhân, sắp xếp theo từng bước cách quản lý thường ngày, phải làm gì khi triệu chứng trở nặng và khi nào cần yêu cầu trợ giúp khẩn cấp. Việc đặt lịch với GP để lập mới hoặc cập nhật kế hoạch trước khi mùa xuân đến là sự chuẩn bị cốt lõi. Về thủ tục đặt lịch GP, bulk-billing và cấp kế hoạch hành động, hãy tham khảo hướng dẫn khám bệnh viện và bulk billing, và nội dung kế hoạch của từng cá nhân nhất định phải giao cho GP. Hướng dẫn này không cung cấp thông tin chẩn đoán, điều trị, và với triệu chứng thắc mắc hãy tư vấn GP hoặc healthdirect (1800 022 222).

Đặt lịch với GP để lập hoặc cập nhật kế hoạch hành động hen suyễn trước mùa xuân (mùa phấn hoa)
Dù chỉ bị hayfever (viêm mũi dị ứng), hãy trao đổi rủi ro hen suyễn giông sét với GP và xác nhận cách quản lý
Nắm rõ thời điểm sử dụng thuốc hít được kê (loại phòng ngừa/loại cắt cơn) theo kế hoạch hành động

Lưu ý: Loại thuốc, liều lượng, tần suất sử dụng khác nhau tùy từng người và hướng dẫn này không thể chỉ định. Nhất định phải tuân theo đơn thuốc của GP, dược sĩ và kế hoạch hành động hen suyễn.

Ai, khi nào, như thế nào — các loại rủi ro và ứng phó

Tổng hợp rủi ro và cách ứng phó hen suyễn giông sét theo bốn góc độ. Đây chỉ là thông tin tổng quát, và phán đoán cá nhân hãy trao đổi với GP.

Nhóm nguy cơ cao

Người bị hen suyễn, đặc biệt người có dị ứng phấn hoa cỏ (hayfever) vào mùa xuân, có rủi ro cao. Dù chưa từng được chẩn đoán hen suyễn trước đây, nếu hayfever nặng vẫn có thể lần đầu tiên gặp cơn.

Khu vực và thời điểm nguy hiểm

Tập trung vào mùa phấn hoa cỏ (thường từ tháng 10 đến tháng 12) ở Victoria (Melbourne) và NSW, ACT. Các khu vực nhiệt đới, khô hạn như WA, NT, QLD có dịch tễ học khác nên khó khái quát rủi ro theo cùng một cách.

Phòng ngừa (preventer) vs cắt cơn (reliever)

Thuốc hít chủ yếu chia thành loại phòng ngừa (preventer) dùng đều đặn mỗi ngày và loại cắt cơn (reliever) dùng khi có triệu chứng. Thuốc nào phù hợp và nhãn hiệu do GP, dược sĩ quyết định, và hướng dẫn này không khuyến nghị sản phẩm cụ thể nào.

Ứng phó theo mức độ triệu chứng

Với hayfever nhẹ hãy quản lý theo kế hoạch hành động, nhưng nếu có dấu hiệu nặng như khó thở, khó nói, thuốc cắt cơn không có tác dụng, hãy gọi 000 ngay không chậm trễ. Nếu chưa thể phán đoán, bạn có thể liên hệ healthdirect (1800 022 222).

Danh sách kiểm tra thực hành trước khi mùa xuân đến

Nếu chuẩn bị những điều sau trước khi mùa phấn hoa bắt đầu, việc ứng phó trong những ngày nguy hiểm sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Đặt lịch GP trước mùa xuân — lập/cập nhật kế hoạch hành động hen suyễn, xác nhận đơn thuốc hít cần thiết
Nếu đã được kê thuốc hít phòng ngừa (preventer), hãy sử dụng đều đặn theo kế hoạch hành động (cấm tự ý ngừng, thay đổi thì với GP)
Luôn mang theo thuốc hít cắt cơn (reliever) và kế hoạch hành động, kiểm tra hạn sử dụng và lượng còn lại
Đăng ký trước thông báo cảnh báo phấn hoa và hen suyễn giông sét của VicEmergency, Sở Y tế tiểu bang
Vào ngày có dự báo nguy cơ cao, hãy tránh ra ngoài và vận động ngoài trời ngay trước và sau cơn giông, đóng cửa sổ và ở trong nhà

Những hiểu lầm thường gặp và lưu ý

Sau đây là những sai lầm thường gặp liên quan đến hen suyễn giông sét mùa xuân.

"Tôi chưa được chẩn đoán hen suyễn nên không sao" — Dù chỉ bị hayfever (dị ứng phấn hoa cỏ) vẫn có thể lần đầu tiên lên cơn do hen suyễn giông sét.
Tự ý ngừng thuốc hít phòng ngừa khi không có triệu chứng — Thuốc phòng ngừa phải dùng đều đặn mới có hiệu quả, và việc ngừng, thay đổi phải trao đổi với GP.
Chờ đợi dù dùng thuốc cắt cơn lặp lại vẫn không đỡ — Nếu có dấu hiệu nặng như khó thở, môi tái nhợt, khó nói thì gọi 000 ngay.
Phụ thuộc vào ứng dụng thương mại, tin đồn — Cảnh báo hãy kiểm tra từ các nguồn chính thức như VicEmergency, Sở Y tế tiểu bang, đơn vị giám sát do trường đại học vận hành.
Do dự gọi báo vì kém tiếng Anh — 000 sẽ kết nối phiên dịch, và với tư vấn không khẩn cấp bạn có thể sử dụng dịch vụ phiên dịch TIS 131 450 hoặc healthdirect (1800 022 222).

Các liên kết chính thức hữu ích

Câu hỏi thường gặp

Hen suyễn do giông sét (thunderstorm asthma) chính xác là gì?▾

Đây là hiện tượng khi có cơn giông sét mạnh đi qua vào thời điểm cuối xuân đến đầu hè, lúc trong không khí có nhiều phấn hoa cỏ; phấn hoa bị vỡ vụn thành các hạt nhỏ đi sâu vào phổi, gây cơn hen cho nhiều người trong thời gian ngắn. Sau khi hiện tượng này khiến 10 người tử vong tại Melbourne vào tháng 11 năm 2016, một hệ thống cảnh báo thường trực đã được thiết lập, chủ yếu tại bang Victoria. Hãy trao đổi với GP về rủi ro cá nhân chi tiết.

Tôi chưa từng được chẩn đoán hen suyễn, liệu có nguy hiểm không?▾

Vâng, có thể. Đặc biệt những người bị dị ứng phấn hoa cỏ (hayfever) với các triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, ngứa mắt vào mùa xuân, dù chưa từng được chẩn đoán hen suyễn trước đây, vẫn có thể lần đầu tiên gặp phải cơn khó thở nghiêm trọng do hen suyễn giông sét. Nếu lo lắng, hãy trao đổi với GP để xác định rủi ro và cách chuẩn bị.

Khu vực nào, thời điểm nào đặc biệt nguy hiểm?▾

Tập trung vào mùa phấn hoa cỏ (thường từ tháng 10 đến tháng 12) ở Victoria (Melbourne) và NSW, ACT. Các khu vực nhiệt đới, khô hạn như WA, NT, QLD có dịch tễ học phấn hoa khác nên khó khái quát rủi ro theo cùng một cách. Hãy kiểm tra hướng dẫn của Sở Y tế tiểu bang và VicEmergency nơi bạn sinh sống.

Có thể kiểm tra cảnh báo phấn hoa và hen suyễn giông sét ở đâu?▾

Victoria cung cấp cấp độ dự báo epidemic thunderstorm asthma trên ứng dụng và web của VicEmergency, còn NSW, ACT cung cấp thông tin mùa phấn hoa của Sở Y tế tiểu bang. Nồng độ phấn hoa được công bố bởi các đơn vị giám sát chính thức như Melbourne Pollen (Đại học Melbourne) và AusPollen. Hãy trực tiếp kiểm tra tài liệu chính thức tại thời điểm công bố về tiêu chuẩn cấp độ và chỉ số trong ngày.

Làm thế nào để nhận được kế hoạch hành động hen suyễn (asthma action plan)?▾

Bạn đặt lịch hẹn với GP (bác sĩ đa khoa) để được lập kế hoạch phù hợp với tình trạng cá nhân. Đây là tài liệu sắp xếp theo từng bước cách quản lý thường ngày, cách ứng phó khi triệu chứng trở nặng và thời điểm liên hệ khẩn cấp; tốt nhất nên lập mới hoặc cập nhật trước khi mùa xuân đến. Về thủ tục đặt lịch GP và bulk-billing, hãy tham khảo hướng dẫn khám bệnh viện, và nội dung kế hoạch nhất định phải giao cho GP quyết định.

Tôi kém tiếng Anh nên lo lắng về việc gọi 000.▾

000 sẽ kết nối dịch vụ phiên dịch khi khẩn cấp. Bạn chỉ cần bình tĩnh báo vị trí và tình huống, và có thể yêu cầu hỗ trợ ngôn ngữ. Đối với tư vấn không khẩn cấp, bạn có thể sử dụng TIS 131 450 (dịch vụ phiên dịch) hoặc healthdirect (1800 022 222). Đừng trì hoãn việc yêu cầu trợ giúp vì vấn đề ngôn ngữ.

Thuốc hít preventer và reliever khác nhau như thế nào?▾

Thuốc phòng ngừa (preventer) là loại thuốc dùng đều đặn mỗi ngày dù không có triệu chứng để quản lý viêm đường thở, còn thuốc cắt cơn (reliever) là loại thuốc dùng nhanh khi triệu chứng xuất hiện. Thuốc nào phù hợp với bản thân, nhãn hiệu và cách dùng đều do GP và dược sĩ quyết định; hướng dẫn này không khuyến nghị bất kỳ sản phẩm cụ thể nào. Hãy tuân theo đơn thuốc và kế hoạch hành động hen suyễn.