オーストラリア生活ガイド

オーストラリアはアルコール・薬物の問題を処罰ではなく健康問題として捉えます。自分でコントロールするのが難しいと感じるのは意志が弱いからではなく、治療が必要な状態である場合があり、そのための公的支援体制が全国に整っています。出発点はNational Alcohol and Other Drug Hotline 1800 250 015 — 24時間無料・匿名の電話で、居住する州(state)の相談・治療サービスへ自動的に接続してくれます。ビザの種類に関係なく誰でも電話できます。

1800 250 015は年中無休24時間運営の無料電話です。名前を名乗らなくてもよく、相談内容は秘密が守られます。電話すると訓練を受けた相談員が状況を聞き、居住地域で利用できる相談・治療サービスを案内したり、その州の専門サービスへつないでくれたりします。「何をどう話せばいいか分からない」という状態のまま電話しても大丈夫です。

オーストラリアの標準ドリンク(standard drink)は純アルコール10gが入った量で、ビール1缶やワイン1杯が1標準ドリンクより多い場合があります。公式の飲酒ガイドラインは健康な成人を基準に週10標準ドリンク以下、1日4標準ドリンク以下を推奨しています(最新の基準はhealth.gov.auで確認)。数値とは別に、以下のサインの中に思い当たるものがあるか見てみてください。

• 減らそう・やめようとしてもうまくいかず、同じ効果のために量がだんだん増えていく
• 飲まない・使わないと不安、震え、冷や汗、不眠といった離脱症状が現れる
• 仕事・学業・人間関係に支障が出ると分かっていながら続けてしまう

治療は処罰でも、強制収容でもありません。必要な度合いに応じて、軽い相談から集中的なプログラムまで段階的に選ぶことができ、どの段階でも本人の同意で始まり秘密が守られます。公的体制の中のサービスは無料または低費用です。

支援を実際に利用するときに知っておくとよい実践的なヒントです。特にビザ保持者・留学生・ワーホリの方がよく見落とす部分を中心にまとめました。

• 言語は障壁ではありません — TIS National(131 450)の通訳とともにすべての相談を利用できますので、英語の心配で電話を先延ばしにしないでください。
• Medicareがなくても道はあります — OSHC/OVHC保険のメンタルヘルス・相談カバーを確認し、無料のホットライン・オンライン相談・公的サービスをまず活用してください。
• 処方薬依存はGPとともに — 鎮痛薬・睡眠薬は自己判断でやめると危険な場合がありますので、GPと減量計画を立ててください。薬代の負担はPBS(薬剤給付制度)の適用有無を確認すれば減らせます。

回復を遅らせるのは、多くの場合問題そのものではなく誤った対処です。よく繰り返される誤解と間違いの5つです。

• 一人で急にやめる — アルコールや睡眠薬など一部の薬物は、急に中断すると離脱症状が危険になる場合があります。必ずGPなどの医療管理のもとで減量してください。
• ビザの心配で治療を避ける — 相談・治療は医療上の秘密が守られます。放置して問題が大きくなる方がはるかに大きなリスクです。
• 緊急時に通報をためらう — 過剰摂取が疑われるときは無条件に000が先です。助けを求めた人を守る趣旨の原則がありますが州ごとに法律が異なるため、判断せずまず救助を要請してください。