从红黄旗之间游泳的原则、离岸流的识别与应对，到岩钓救生衣规定——基于 SLSA 和 Royal Life Saving 官方资料的澳大利亚玩水生存指南。
澳大利亚是一个以海洋和水为生活中心的国家，但 Royal Life Saving 每年发布的 National Drowning Report 一直正式指出，海外出生者在溺水事故中所占比例偏高。这与其说是泳技问题，不如说是对澳大利亚海域特有的危险（离岸流、涌浪）和安全体系（旗帜、巡逻）存在信息差的问题。如果只需记住一条，那就是——只在红黄旗之间游泳（Swim between the flags）。旗帜标示的是救生员实时监护的区域，没有旗帜的海滩或时段没有巡逻。
两面红黄旗之间是有人巡逻的游泳区域。单独的红旗表示“禁止游泳（海滩关闭）”，黄旗表示“注意（存在危险因素）”。黑白格纹旗标示的是冲浪板等器材使用区域，普通游泳者应避开。下水前也务必查看海滩入口处的安全标识（离岸流、涌浪、水母警告等）。
玩水安全大多在下水之前就已决定。需要养成的习惯是：提前确认哪个海滩有巡逻、当天有哪些危险，到现场后以旗帜和标识为准行动。
在 SLSA 运营的 BeachSafe 网站和应用上，可查询全国海滩是否有巡逻、巡逻时间、危险信息及设施。许多海滩仅在春季至秋季的白天巡逻，因此连季节和时段也一并确认非常重要。
如果看不到旗帜，说明该时段该海滩没有巡逻。即使发生事故也没有人能立即发现并施救，请推迟游泳，或在 BeachSafe 上查找附近有巡逻的海滩再前往。
离岸流（rip current）是涌上海岸的水沿狭窄而湍急的水道流回外海的水流，被认为是澳大利亚海滩救援行动的最大原因。其流速极快，即使泳技很好的人逆流游泳也会体力耗尽。最危险的陷阱在于：没有海浪、看似平静的地方反而往往正是离岸流——那恰恰是初学者以为“看起来安全”而选择的地点。
如果被卷入，关键是不要惊慌、不要逆流游泳。放松身体漂浮，举手挥动请求救援；如有体力，可与海岸平行（朝浪花翻白的方向）游出离岸流，再借助海浪返回岸边。
溺水事故并非只发生在海滩。不同活动和场所的风险性质各不相同，请了解各种情形下的核心守则。
第一原则是在旗帜之间游泳。注意突然变深的地形和在岸边直接拍碎的海浪（shore break），禁止在不明水深处跳水——这是脊椎损伤的主要原因。
这是澳大利亚最危险的休闲活动之一。NSW 部分地方政府辖区依法强制穿戴救生衣（违者罚款），其他地区也强烈建议穿戴。基本守则包括：穿防滑鞋、观察涌浪（swell）、不要背对大海、不要独自前往。
澳大利亚相当一部分溺水事故并非发生在海里，而是发生在河流、水坝等内陆水域。水深、流速和水下障碍物难以看清，水温也可能骤然偏低。酒后下水和跳水绝对禁止，乘船、划皮划艇原则上必须穿戴救生衣。
澳大利亚北部（QLD、NT、WA 北部）大约 11 月至 5 月为水母（stinger）季节，应避免在指定防护网（stinger net）外游泳；在鳄鱼栖息地请遵循“Be Crocwise”安全指引。鲨鱼方面，遵循各州官方警报和海滩标识即可。
玩水前后只要做到以下五点，就能预防绝大多数事故。与家人朋友同行时，请互相提醒确认。
以下是溺水事故报告中反复出现的典型错误。其中酒后玩水与选择“看似平静的地方”是最常见的组合。
SLSA 运营的全国海滩查询服务——可查询是否有巡逻、巡逻时间、危险等级及设施信息（提供手机应用）
Surf Life Saving Australia 官方网站——旗帜之间游泳原则、离岸流教育资料、海滩安全宣传活动
Royal Life Saving Australia——National Drowning Report（溺水统计）、内陆水域安全、儿童看护 Keep Watch 守则
NSW 政府水上安全——岩钓救生衣强制指定区域等州政府官方规定与安全信息
Cancer Council——Slip Slop Slap 紫外线（UV）防护守则及 SunSmart 指南
不建议。红黄旗标示的是救生员（lifesaver/lifeguard）实时监护的区域，没有旗帜的海滩或时段完全没有巡逻。这意味着即使被离岸流卷走，也没有人能发现您。最安全的做法是先在 SLSA 的 BeachSafe 应用或网站上查找附近有巡逻的海滩及巡逻时间，再前往那里游泳。
第一，不要惊慌，也不要逆着水流向岸边游——体力耗尽是溺亡的主要原因。放松身体漂浮在水面，高举一只手挥动向救生员求救。如果还有体力，可与海岸平行（朝浪花翻白的方向）游出离岸流狭窄的水道，然后借助碎浪返回岸边。离岸流通常在一定距离后会减弱。
因州而异。在 NSW，根据 Rock Fishing Safety Act 2016，在指定的地方政府（LGA）辖区进行岩钓时依法必须穿戴救生衣（lifejacket），违者可能被处以罚款。强制区域名单会不时扩大和调整，出发前请在 NSW 政府官方网站确认最新指定区域。在其他州，无论是否属于法律义务，也强烈建议穿戴救生衣。
很危险。根据 SLSA 的教育资料，离岸流的流速可能比熟练游泳运动员的速度还快。也就是说，仅凭泳技无法逆流取胜。此外，旗帜的位置是救生员根据当天的海浪和离岸流状况，每天挑选最安全的地点重新设置的，因此旗帜之外很可能就是“当天被判定为危险的区域”。
实际发生事故的概率虽低，但在特定地区和季节确实存在风险。澳大利亚北部（QLD、NT、WA 北部）大约 11 月至 5 月为水母（stinger）季节，应避免在指定区域外游泳；在鳄鱼栖息地区应遵循“Be Crocwise”安全指引。关于鲨鱼，遵循各州官方警报以及海滩警报器和标识即可。从统计上看，离岸流和酒后游泳的风险远大于这些生物。
以 Royal Life Saving 的 Keep Watch 守则为准。婴幼儿及年幼儿童在水边时，成人必须始终保持在一臂可及的距离（约 1 米）以内进行主动看护；看手机、或以为有其他大人在照看而产生的“看护空档”，正是事故的典型模式。游泳圈、充气臂圈等戏水用具不是救生衣，不能替代看护。
可在 BeachSafe 应用或网站上查询各海滩是否有巡逻及巡逻时间。许多海滩仅在春季至秋季（大约 9、10 月至次年 4 月前后）的白天有巡逻，冬季、清晨和傍晚时段，即使是热门海滩也常常没有巡逻。巡逻时间之外与没有旗帜的海滩一样属于“无人监护”状态，请务必把游泳安排在巡逻时间以内。
